반응형 생활꿀팁 및 일상정보38 이 습관하나로 10키로 뺐습니다 (다이어트 절대실패안함) 작은 변화가 만든 기적안녕하세요 :)오늘은 제 인생에 있어서 작지만 확실한 변화를 가져다준“반 덜어 먹기 습관” 에 대해 이야기하려고 해요.개인pt, 단식.., 다이어트약, 주사.. 단식원까지수많은 다이어트를 시도해봤지만,결국 꾸준히 성공할 수 있었던 비결은 아주 단순했어요.바로, "뭐든 반만 먹기" 입니다.🍴 반 덜어 먹기, 왜 효과가 있을까?배가 불러도 습관적으로 "다 먹어야지" 하면서 접시에 있는 걸 끝까지 비우게 되죠.반 덜어 먹기는 이런 습관을 깔끔하게 끊어주는 방법이에요. 저도 처음엔 위가 너무 커져버려서 반을 덜어먹으면 먹은것같지않고 계속 허기진 느낌이였어요그래서 전 처음엔 한숟가락 덜어먹기 부터 시작했어요!습관적으로 한숟가락을 덜고, 이후엔 두숟가락을 덜어내다가 어느순간부터는 위가 작아져.. 2025. 4. 28. 요즘 대세 건강관리법 (간헐적 단식 & 10분 운동 루틴) 안녕하세요 :)오늘은 요즘 정말 핫한 건강관리 트렌드에 대해 이야기해볼까 해요.바로 '간헐적 단식'과 '10분 운동 루틴'!바쁜 일상 속에서도 쉽고 꾸준히 실천할 수 있는 방법이라20대부터 50대까지 남녀 모두에게 인기 급상승 중이랍니다."운동할 시간 없어…" "식단관리 어려워…" 하셨던 분들,오늘 포스팅 꼭 끝까지 읽어보세요! 🍴 간헐적 단식(Intermittent Fasting) 이란?간헐적 단식은 하루 중 일정 시간 동안만 음식을 먹고,나머지 시간에는 금식하는 식사법을 말해요.대표적인 방법은?16:8 방식:하루 24시간 중 16시간은 금식하고, 8시간 동안 식사 (예: 오후 12시~8시 사이에만 식사)5:2 방식:일주일 중 5일은 평소대로 먹고, 2일은 500~600칼로리로 제한간헐적 단식이 인기.. 2025. 4. 28. 봄꽃놀이 추천 | 전국 꽃구경 가볼만한 곳 Best 5 안녕하세요 :)봄이 되면 어디론가 훌쩍 떠나고 싶은 마음이 들죠?특히 2025년 봄에는 전국 곳곳에서 예쁜 꽃축제들이 한창이라고 해요.오늘은 꽃놀이 가볼만한 명소 5곳을 소개해드릴게요.특징, 볼거리, 먹거리까지 같이 알려드릴 테니, 봄나들이 계획 세울 때 꼭 참고하세요! ✨🌼 1. 경주 보문단지 벚꽃길특징: 경주 보문단지는 벚꽃나무들이 호수 주변으로 쭉 이어져장대한 벚꽃 터널을 만들어냅니다.벚꽃 시즌에는 하늘이 온통 하얀 꽃으로 덮인 것 같아요.볼거리: 보문호수 산책길, 보문정, 경주월드 야경먹거리: 경주 황남빵, 찰보리빵, 경주식 한정식Tip: 자전거 대여해서 꽃길 따라 라이딩하면 감성 폭발! 🚲🌼 2. 진해 군항제 (경남 창원)특징: 국내 최대 벚꽃 축제답게여좌천, 경화역, 제황산 공원 등 벚꽃.. 2025. 4. 28. 2025년 전국 정원행사 일정 총정리(가족 나들이, 봄나들이 필수코스) 2025년 전국 정원행사 총정리 (일정 & 관람 팁 안내)안녕하세요 :)오늘은 2025년 한 해 동안 전국 곳곳에서 열리는정원행사 일정을 한눈에 보기 쉽게 정리해드리려고 해요.따뜻한 봄부터 가을까지 이어지는 다양한 꽃과 정원 축제,올해는 어디를 가볼까 고민 중이시라면,이번 포스팅 꼭 참고해보세요! 🌷📅 지역별 2025 정원행사 일정🏙 서울2025 서울어린이정원페스티벌▸ 5월 5일 ~ 5월 18일 (서울어린이대공원)어린이날 시즌에 맞춰 다양한 체험과 꽃길이 꾸며진답니다.서울국제정원박람회▸ 5월 22일 ~ 10월 20일 (보라매공원)세계 여러 나라의 정원 문화를 한자리에서 만날 수 있는 대규모 박람회!🍀 충북청주 가드닝 페스티벌▸ 5월 9일 ~ 5월 11일 (생명누리공원)2025 충청북도 정원박람회▸.. 2025. 4. 28. 2025 시티오씨엘 7단지 로또청약(청약일정, 전망) 시티오씨엘 7단지 청약 총정리안녕하세요 :)오늘은 인천 미추홀구 핫플레이스로 떠오르는 "시티오씨엘 7단지 청약" 정보를 가져왔어요!청약 준비하시는 분들이라면 꼭 알아야 할 꿀팁까지 모았으니, 끝까지 읽어주세요 👀 📅 시티오씨엘 7단지 청약 일정특별공급 청약 접수: 2025년 4월 28일(월)1순위 청약 접수: 2025년 4월 29일(화)2순위 청약 접수: 2025년 4월 30일(수)당첨자 발표: 2025년 5월 12일(월)서류 접수 기간: 2025년 5월 15일(목) ~ 5월 21일(수)정당 계약 기간: 2025년 5월 23일(금) ~ 5월 27일(화)※ 청약 접수는 한국부동산원 청약홈에서 진행되며, 접수 시간은 오전 8시부터 오후 5시까지입니다.📝 청약 자격 요건1순위 자격:인천 및 수도권 거.. 2025. 4. 27. 2025년 소상공인 특별자금 총정리 (신청 방법부터 조건까지) 2025년 소상공인 특별자금, 누구나 쉽게 신청하는 방법 안녕하세요!오늘은 2025년 대한민국 정부 정책자금, 그중에서도 소상공인을 위한 ‘소상공인 특별자금’에 대해 꼼꼼하게 알려드리려고 해요.창업을 준비하거나, 이미 사업을 운영 중인 분들이라면 정부 지원 정책을 꼭 챙겨야 하잖아요?특히 이번 특별자금은 지원 규모가 크고, 조건도 완화되어 많은 분들이 관심을 갖고 있답니다.그럼 하나하나 쉽게 풀어볼게요!소상공인 특별자금이란?소상공인 특별자금은 대한민국 정부가 소상공인의 경영 안정을 돕기 위해 마련한 지원 자금이에요.2025년에는 특히 경제 불확실성과 금리 인상 등으로 인해, 소상공인들의 부담을 덜어주기 위한 목적이 더욱 강조되었어요.핵심 포인트저리 대출: 시중은행보다 훨씬 낮은 금리 제공폭넓은 지원 대상.. 2025. 4. 27. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 반응형
